आइस थेरेपी करने के तरीके एवं फायदे .

किसी को चोट लगी हो या सिर में दर्द हो इस स्थिति में आइस थेरेपी पहले से कारगर रही है लेकिन  अब ब्यूटी को निखारने में भी इस थेरेपी का इस्तेमाल होने लगा है। इसलिए ब्यूटी टिप्स नामक इस श्रेणी में आज हम आइस थेरेपी के बारे में वार्तालाप करेंगे गर्मियों में हमरी त्वचा अनेक समस्याओं से ग्रसित होती है जिनमे से एक समस्या यह भी है की बढ़ती गर्मी की वजह से चेहरे की रौनक चली जाती है। गर्मी से होने वाले पिंपल्स भी चेहरे की खूबसूरती को बिगाड़ देते हैं। इन पिंपल्स से निजात पाने के लिए आप आइस थेरेपी  की मदद ले सकती हैं। इसका कोई साइडइफेक्ट भी नहीं होता। सिर्फ पिंपल्स ही नहीं बल्कि स्किन की टैनिंग और रैशेज में भी यह राहत देती है। ये थेरेपी आमतौर पर कोरिया में कोरियन महिलाओं में बहुत ही अधिक लोकप्रिय है। इसके अलावा बहुत-सी सेलिब्रिटीज और मॉडल्स भी अपनी सुंदरता को बढ़ाने के लिए इसका प्रयोग करती हैं।

आइस-थेरेपी-करने का तरीका एवं फायदे

आइस थेरेपी को कैसे किया जाता है |

इस थेरेपी में आइसक्यूब को एक पतले सूती कपड़े में लपेटकर चेहरे पर लगाया जाता है, जो स्किन के लिए बहुत ही अच्छा होता है और बहुत-सी त्वचा से संबंधित समस्याओं से मुक्ति दिलवाता है। इसके लिए आप चाहें तो नींबू के रस की कुछ बूंदें या फिर पुदीना भी इसमें मिला सकती हैं। किन्तु नींबू या पुदीने का आइसक्यूब तैयार करने के लिए आपको पानी में ही नींबू या पुदीने का रस या फिर दोनों का रस डालना होगा । इसके अलावा यह भी हो सकता है की पुदीने की पत्तियों अथवा नींबू की स्लाइस को पानी में डालकर आइस ट्रे में रखें। अब इस ट्रे को फ्रीजर में रख दें और जब यह जम जाएँ  तब इन  क्यूब को चेहरे पर रगड़ें।

आइस थेरेपी को करने से पहले की तैयारी:

  • आइस थेरेपी को करने से पहले चेहरे को क्लिंजर से साफ करें।
  • इसके बाद आइसक्यूब्स की सूती कपड़े या तौलिये में लपेट लें।
  • इस कपड़े को चेहरे के प्रत्येक हिस्से पर एक-दो मिनट तक रब करें।
  • इसके बाद चेहरे पर कोई नेचुरल टोनर लगाएं।

आइस थेरेपी के फायदे:

आइस थेरेपी करने के कुछ मुख्य फायदों की लिस्ट इस प्रकार से है |

  • आइस थेरेपी त्वचा के ज्यादा खुले हुए पोर्स, जिनकी वजह से हमारी त्वचा भद्दी दिखने लगती है, उनको सामान्य अवस्था में ले आता है।
  • यह थेरेपी त्वचा को कोमल बनाने में भी सहायक है,  जिससे वह महिला जिसने आइस थेरेपी की हो  और भी अधिक खूबसूरत लगने लगती है।
  • यह सबसे सस्ता स्किन टोनर है इसमें कोई दो राय नहीं हैं |
  • लेमन आइस क्यूब का प्रयोग आपकी स्किन को और भी अच्छे ढंग से टोन कर देता है इसलिए हो सके तो आइस जमाते वक्त उसमे नींबू का रस अवश्य मिला लें ।
  • यह ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ाता है। यही कारण है कि इससे त्वचा में एक अलग तरह का निखार आ जाता है और वह पहले से अधिक ग्लोइंग नजर आने लगती है।
  • बेहतर रिजल्ट के लिए आप फूट जूस को आइस क्यूब ट्रे में | डालकर जमा लें। अब इस फूट जूस के क्यूब को चेहरे पर अप्लाई करें।
  • कई बार बहुत अधिक पसीना भी चेहरे पर पिंपल्स और रैशेज का कारण बन जाती है। ऐसे में आप आइस थेरेपी का प्रयोग करके अपनी त्वचा को ज्यादा सुंदर बना सकती हैं।
  • यह पिंपल्स की लालिमा और रैशेज को 2 – 3 मिनट में गायब कर देता है। यही नहीं, यह रिंकल्स के असर को भी धीमा कर देती है, जिससे त्वचा बहुत ही यंग नजर आती है।
  • सबसे अच्छी बात यह है कि इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है। पसीने की वजह से मेकअप खराब न हो, तो मेकअप लगाने से पहले चेहरे पर आइस रगड़ें। फिर दो मिनट बाद मेकअप लगाएं।

यह भी पढ़ें:

घर पर स्पा करने का बेहतरीन तरीका |
गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए कुछ जरुरी टिप्स |

कृपया ध्यान दें :

विभिन्न त्वचा विशेषज्ञ यानिकी डर्मेटोलॉजिस्ट का मानना है की , ” त्वचा के लिए आइस थेरेपी बढ़िया उपाय है, लेकिन इस थेरेपी का इस्तेमाल करते वक्त कुछ बातों का खास ध्यान रखना बेहद जरुरी है । जैसे-:

  • आंखों के आसपास इसका प्रयोग न करें।
  • इसके अलावा कभी भी इसे दो मिनट से ज्यादा न करें।
  • सबसे महत्वपूर्ण बात आइस को कभी भी स्किन पर डायरेक्ट अप्लाई न करें। अन्यथा फायदे की जगह नुकसान उठाना पड़ सकता है।
  • इसके लिए कॉटन की अलग पैकेट बना लें। फिर जब जरूरत हो, उसमें आइस रखकर, उसे चेहरे पर

अप्लाई करें।

आइस थेरेपी का उपयोग यदि उपर्युक्त बताये ढंग से किया जाय तो यह गर्मियों में त्वचा की अनेक समस्याओं से निबटने में निश्चित तौर पर मदद करती है |

About Author:

Post Graduate from Delhi University, certified Dietitian & Nutritionists. She also hold a diploma in Naturopathy.

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *