डायबिटीज के लिए योगासन Yoga For Diabetes in Hindi.

डायबिटीज के लिए योगासन Supt-Vajarasan

डायबिटीज के लिए योगासन पर बात करने से पहले यह जान लेना जरुरी होता है की योगा की किसी भी बीमारी को नियंत्रित करने या जड़ से खत्म करने में अहम भूमिका मिलती आई है चूँकि वर्तमान में लोगों की शारीरिक क्रियाकलापों में भारी मात्रा में कमी आई है जिसके चलते जाने अनजाने में जो

विटामिन ए के फायदे स्रोत कमी के लक्षण | Vitamin A Guide Hindi.

Vitamin-A-full-information-in-hindi

विभिन्न विटामिनों की यदि हम बात करें तो Vitamin A नामक इस विटामिन का आविष्कार सबसे पहले हुआ था । यह एक अल्कोहल वर्गीय पदार्थ है यह विटामिन रंगहीन और वसा में घुलनशील है । Vitamin A का  प्राथमिक उद्गम स्थल वनस्पति जगत् है । इस विटामिन की कमी से होने वाले लक्षणों का उल्लेख

योगा की सावधानियां/नियम – Rules of yoga in Hindi

योगा की सावधानियां/नियम

योगा की सावधानियां योगाभ्यास करने के दौरान बरती जाती हैं अर्थात इनसे हमारा अभिप्राय ऐसे योग के नियम एवं सावधानियों से है जिन्हें योगाभ्यास शुरू करने से पहले किसी व्यक्ति या महिला को अपनाने की आवश्यकता होती है | इसलिए प्रत्येक वह व्यक्ति जो योगभ्यास करने जा रहा हो उसे निम्नलिखित योगा की सावधानियां अपनानी

पीरियड्स के दौरान योग के आसन

पीरियड्स के दौरान योग का Bhujanagasan

पीरियड्स के दौरान योग करने से इसमें होने वाले दर्द और थकान से राहत मिल सकती है यद्यपि कुछ महिलाओं को लगता है की इस समय सिर्फ आराम पर ध्यान देना चाहिए। यही कारण है की पीरियइस के दौरान योग करें या न करें  इसे लेकर महिलाओं के मन में भ्रम बना रहता है | आज

वेगन डाइट क्या है और कैसे मोटापे को कम करने में है सहायक |

Vegan-Diet-helping to reduce obesity

वेगन डाइट (Vegan Diet) का अर्थ एक ऐसे आहार से लगाया जाता है जिसमे केवल और केवल पौधे और पौधों से उत्पादित खाद्य पदार्थ सम्मिलिति होते हैं | सामान्य तौर पर हम यदि देखें तो वेगन डाइट को हम शाकाहारी आहार भी कह सकते हैं इसमें अनाज, सब्जियां, फल,नट इत्यादि सामिलित हैं | जिसमे माँसाहारी

लंच के बाद 20-30 मिनट रोजाना टहलने के फायदे |

Lunch-ke-baad-tahlne-ke-fayde

लंच के बाद 20-30 मिनट रोजाना टहलने के बहुत सारे फायदे होते हैं चूँकि वर्तमान में तकनिकी वस्तुओं के बढ़ते उपयोग एवं लोगों के जीवनशैली में हो रहे धीरे धीरे सुधार के कारण लोगों के पास शारीरिक कार्यों में कमी देखी जा सकती है | यही कारण है की लोगों की फिटनेस में निरंतर कमी