खांसी की समस्या का घरेलू उपाय Cough Problem and Home Remedies To Treat.

Cough problem को Hindi में खांसी कहते हैं, और खांसी लोगों में एक आम समस्या (Problem) है | इसके होने के विभिन्न कारण हो सकते हैं | लेकिन जो दो कारण common हैं वह हैं Cold और Flu  अर्थात ठण्ड और संक्रमण | अधिकांश लोगो में Cough की Problem cold और flu के कारण होती हैं | cough एक common सी problem है जो किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकती है | लेकिन अधिकतर तौर पर cough की Problem बच्चों और बूढों को अपना शिकार बनाती है | और यदि शुरूआती दिनों में इस समस्या पर ध्यान नहीं दिया गया तो यह समस्या विकराल रूप धारण कर सकती है | और किसी भी मनुष्य प्राणी की Health को अच्छा खासा नुकसान पहुंचा सकती है | इसलिए अच्छी Health बनाये रखने और cough की problem से छुटकारा पाने के लिए शुरूआती दिनों में ही इसका Treatment बेहद जरुरी हो जाता है | Cough की Problem होने पर पहली advice तो हमारी यह रहेगी की तुरंत अपने Physician से संपर्क करें | लेकिन इसके बावजूद यदि कोई व्यक्ति Cough Problem हेतु home remedies ढूँढ़ रहा है तो उसके लिए हम कुछ home remedies की Information दे रहे हैं |

खांसी की समस्या के घरेलू उपचार (Home remedies for cough problem in Hindi):

वैसे तो cough problem से निजात पाने के लिए छोटी मोटी अनगिनत home remedies हैं | इनमे से कुछ मुख्य का विवरण निम्न है |

home-remedy-for-cough
home-remedy-for-cough
  1. गुनगुने पानी का गरारा :

दो गिलास पानी में दो चुटकी नमक मिलाकर सुबह शाम नियमित रूप से गरारा करने पर cough problem को कुछ हद तक कम किया जा सकता है | Home remedy चिकित्सकों का मानना है की गुनगुने पानी से नियमित गरारा करने से गले में बलगम की मात्रा कम होने लगती है | जिससे cough problem की जल्दी ठीक होने की संभावना होती है |

  1. अदरक से खांसी का घरेलू ईलाज  :

अदरक को छोटे छोटे टुकड़ों में विभाजित करके और इन टुकड़ों को देशी घी में डुबो देना चाहिए | उसके बाद एक बर्तन लेकर उसमे एक गिलास पानी रखना चाहिए और कटे हुए अदरक के छोटे छोटे टुकड़ों को पानी में डाल देना चाहिए | बर्तन को चूल्हे में रखकर पानी को थोड़ी देर गरम करना चाहिए | उसके बाद पानी को नीचे उतारकर गुनगुने होने तक का इंतजार करना चाहिए | जब पानी गुनगुना हो जाता है तो पानी पी लेना चाहिए | यह प्रक्रिया दिन में दो बार तीन दिन करने से अधिकांश लोगों को cough problem से छुटकारा मिल जाता है |

  1. गरम सरसों के तेल की मालिश करें :

तीन या चार चम्मच या फिर अपनी जरुरत के मुताबिक सरसों का तेल लेकर उसमे दो तीन टुकड़े Garlic अर्थात लहसुन के मिला दें | और उस तील को किसी बर्तन में रखकर चूल्हे में रख दें, थोड़ी देर गरम करें फिर निकाल दें, तेल को निकालने के बाद तेल को गुनगुना होने दें | और इस गुनगुने तेल से गले और गर्दन की मालिश करने से cough problem में काफी relief मिलता है |

4.खांसी में शहद का इस्तेमाल करें :

honey को Hindi में शहद कहते हैं, यह काफी सारी home remedies में प्रयोग में लाया जाता है | कहीं पर किसी के साथ मिला कर तो कहीं पर अकेले भी इसका use किया जाता है | लेकिन Cough Problem होने पर honey का use गुनगुने पानी के साथ किया जाता है | एक चम्मच में थोड़ा सा शहद लेकर उसमे दो चार बूंद गुनगुने पानी की मिला दें, और उसको पी लें | यह प्रक्रिया दिन में तीन बार करने से तीन दिनों के अन्दर अन्दर cough problem से निजात पाया जा सकता है |

 

  1. हल्दी का इस्तेमाल भी है फायदेमंद :

Turmeric अर्थात हल्दी मनुष्य को healthy बनाये रखने के लिए विभिन्न छोटी मोटी तकलीफों में home remedy के तौर पर उपयोग में लायी जाती है | हल्दी में antibacterial properties पायी जाती हैं, जो गले में बन रहे bacteria को नष्ट करने का सामर्थ्य रखता है | cough problem का इस home remedy के माध्यम से treatment करते समय हल्दी को भिन्न भिन्न तरीके से उपयोग में लाया जा सकता है जिसका विवरण निम्न है

 

– व्यक्ति चाहे तो हल्दी का उपयोग गरम दूध में मिलाकर कर सकते हैं | एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर यह हल्दी वाला दूध दिन में दो बार पी सकते हैं |

– दो गिलास पानी में आवश्यकतानुसार हल्दी और नमक मिलाकर उसको गरम करने से और यह पानी सुबह शाम दो time पीने से cough problem को दूर किया जा सकता है

 

  1. तुलसी से खांसी का घरेलू ईलाज 

Basil को Hindi में तुलसी के नाम से जाना जाता है | तुलसी का उपयोग भी प्रचीन काल से अनेकों home remedies के तौर पर होता आया है | cough problem होने पर तुलसी के पत्तों को पीसकर उनका रस और अदरक के कुछ टुकड़ों को पीसकर उनका रस, इसके अलावा इस मिश्रण में शहद का भी उपयोग किया जा सकता है, और दिन में तीन बार इस मिश्रण का उपयोग किया जा सकता है |

 

  1. अनार की छाल (Pomegranate bark):

Pomegranate bark यानिकी अनार की छाल के साथ कपूर का उपयोग भी cough problem का treatment करने के लिए एक प्रभावशाली home remedy है | इस remedy को तैयार करने के लिए अनार की छाल को सुखाना होता है, उसके बाद उस सुखी हुई छाल को पीसकर उसमे एक कपूर मिला देते हैं ध्यान रहे की कपूर को भी पीसकर ही मिलाना है | अब यह एक प्रकार का चूर्ण बन गया है | अब इस चूर्ण को दिन में पानी के साथ तीन चार दिन तक दो दो time लेने से cough problem को ठीक किया जा सकता है |

 खांसी की समस्या होने पर सावधानियाँ (Precautions during Cough problem in Hindi) :

  • cough में मनुष्य शरीर का जो अंग सबसे अधिक प्रभावित हो रहा होता है, वह है गला | इसलिए गले की उत्तेजना को control या नियंत्रण में रखने के लिए व्यक्ति को ठन्डे खान पान से परहेज करना चाहिए |
  • पानी या किसी भी प्रकार का पेय पदार्थ जिसे व्यक्ति पीता है उसे गरम करके पीना चाहिए |
  • Cough problem होने पर शरीर को ठंडक पहुँचाने वाले सारे पदार्थों का परित्याग कर देना चाहिए |

 

About Author:

Post Graduate from Delhi University, certified Dietitian & Nutritionists. She also hold a diploma in Naturopathy.

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *