7 Best Home Remedies to Control Diabetes in Hindi.

Diabetes control के लिए Home Remedies पर वार्तालाप करने से पहले यह जान लेना अति आवश्यक है डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका पूर्ण रूप से इलाज हो पाना या यूँ कहें की एक बार यह रोग लग जाने पर पूर्ण रूप से ठीक हो पाना नामुमकिन है लेकिन खुशखबरी यह है की यदि डायबिटीज से प्रभावित व्यक्ति शुगर का स्तर नियंत्रित रख पाया तो वह एक सामान्य जीवन आराम से जी सकता है | इसी बात के मद्देनज़र आज हम उन प्राकृतिक नुस्खों या Home remedies के बारे में जानेंगे जो प्रभावित व्यक्ति के डायबिटीज स्तर को नियंत्रित करने में मुख्य भूमिका निभाती हैं | हालांकि डायबिटीज क्या होती है और इसके संभावित कारण क्या है हम यह पिछले लेख में बता चुके हैं |

best home remedies to diabetes control

  1. मैथी एवं सौंफ:

एक कांच का गिलास लें उसके बाद उसमे पानी डाल दें और उसमें दो चम्मच मैथी के दाने और एक चम्मच सौंफ मिलाकर डाल दें | इस पानी को सुबह कपड़े या छलनी से छान लें और इसे पी लें | यह क्रिया हर सुबह खाली पेट करने से Diabetic Problem से जूझ रहे लोगों को फायदा होता है |

  1. जामुन Diabetes Control करने में कारगर है:

जामुन के पत्ते : जामुन हरे एवं मुलायम पत्तों को खूब बारीक से पीसकर 100 ग्राम पानी में रगड़कर छान लेना चाहिए | उसके बाद इस पानी को प्रातः सुबह खाली पेट पी लेना चाहिए इसे हर दो महीने में 10 दिन तक करने पर Diabetes Control में रहती है | जामुन के पत्तों को सुबह और शाम चबाकर खाने से भी डायबिटीज में फायदा होता है |

जामुन के फल: यद्यपि जामुन के फलों को धोकर फल के रूप में खाने से भी फायदा होता है लेकिन इस विधि में प्रभावित व्यक्ति या महिला को 50 ग्राम जामुन के फल लेने हैं और 250 ग्राम उबलते पानी में डालकर उन्हें ढक देना है | आधे घंटे बाद इन पहलों को इस पानी में मसल दें और फिर इस पानी को छान लें | अब इस प्राप्त रस को तीन भागों में बराबर मात्रा में बाँट लें और फिर दिन में तीन बार इसका सेवन करें इस विधि से भी डायबिटीज से पीड़ित लोगों को फायदा होता है |

जामुन के फलों की गुठलियाँ: जामुन के फलों की गुठलियों को अच्छी तरह सूखा लें इनके सूख जाने पर इनका चूर्ण बना लें और इस चूर्ण को फिर ताजा पानी के साथ सुबह शाम लेते रहें यह Home Remedy भी Diabetes control में मदद करती है |

  1. करेला diabetes control करता है |

जैसा की हम सबको पता है करेला स्वाद में बेहद कड़वा होता है लेकिन यह अपने औषधीय गुणों के कारण विश्वविख्यात है और करेले को यदि डायबिटीज में अमृत की संज्ञा दी जाय तो कोई अतिशयोक्ति नहीं होगी | करेले का सेवन करने से खून में ग्लूकोज़ की मात्रा काफी घट जाती है | तो आइये जानते हैं Diabetes control करने के लिए करेले का किस तरह से उपयोग करें |

  • प्रतिदिन लगभग दो महीने तक सुबह शौंच जाने के बाद खाली पेट करेले के जूस का सेवन करने से Sugar Control में मदद मिलती है |
  • इसके अलावा करेले का किसी प्रकार से उपयोग जैसे सब्जी, करले का साग, भरवा करेला इत्यादि का उपयोग से भी डायबिटीज को नियंत्रण करने में मदद मिलती है |
  1. दाल चीनी diabetes control का एक अच्छा विकल्प हो सकता है :

दाल चीनी एक हर्ब है दालचीनी के पाउडर में ब्लड शुगर स्तर को कम करने की क्षमता होती है | इसमें बायोएक्टिव घटक होते हैं जो मधुमेह को रोकने और लड़ने में मदद कर सकते हैं । कुछ परीक्षणों में यह बात सामने आई है की यह अनियंत्रित टाइप -2 मधुमेह के मामलों में ब्लड शुगर के स्तर को कम करने के लिए एक प्रभावी विकल्प के रूप में काम कर सकता है । अधिकतर लोग किरयाना की दुकान में पाए जाने वाले दालचीनी का उपयोग करते हैं जिसमे coumarin नामक विषाक्त तत्व पाया जाता है जिसके अधिक सेवन से लीवर डैमेज होने का खतरा बना रहता है | इसलिए दालचीनी का अधिक उपयोग भी स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह हो सकता है | दालचीनी का सीलोन दालचीनी नामक प्रकार स्वास्थ्य की दृष्टि से अधिक सुरक्षित माना जाता है लेकिन ब्लड शुगर पर इसके प्रभाव का अध्यन अभी किया नहीं गया है |

विधि: एक कप गर्म पानी में दालचीनी के दो तीन छड़ी रख दें और उसे उबाल दें उसके लगभग 20 मिनट बाद उस पानी को छान दें और पीने लायक ठंडा होने पर उसे पी जाएँ या प्रिक्रिया तब तक जारी रख सकते हैं जब तक Diabetes control न हो जाय |

  1. मेथी Diabetes Control में सहायक है |

मेथी एक जड़ी बूटी है जो डायबिटीज को नियंत्रित करने, ग्लूकोस सहिष्णुता में सुधार करने और इसके हाइपोग्लाइसेमिक गतिविधि के कारण ब्लड शुगर के स्तर को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह ग्लूकोज-निर्भर इंसुलिन के स्राव को उत्तेजित करता है और फाइबर में उच्च होने के कारण, यह कार्बोहाइड्रेट और शर्करा के अवशोषण को धीमा कर देता है।

विधि: एक बर्तन लें और उसमे थोडा सा पानी रखकर मेथी के दो चम्मच बीज भिगो दें उसके बाद रात भर इन बीजों को पानी में भीगा रहने दें और सुबह उठाकर शौच जाने के बाद इस पानी को छानकर खाली पेट पी जाएँ यह Home remedy भी diabetes control में सहायक होती है |

  1. आंवला भी असरदार है Diabetes Control में:

आंवले में विटामिन सी की मात्रा प्रचुर होती है इसलिए यह अग्नाशय के समुचित कार्य को बढ़ावा देने में सहायक है |

विधि: सबसे पहले दो तीन दाने आंवले के ले लें, उसके बाद आंवले को काट लें और उसके बीज निकाल लें अब यही क्रिया प्रत्येक आंवले के साथ करें | और उसके बाद बीज निकले आंवले को पीसकर पेस्ट तैयार कर लें | उसके बाद इस पेस्ट को एक कपड़े में रखकर छान लें अब एक चम्मच जूस के साथ दो चम्मच पानी मिलाएं और इसे हर रोज सुबह खाली पेट पीयें | कुछ महीनो में diabetes control में असर देखने को मिल जायेगा |

  1. आम के पत्तों से भी होती है Diabetes Control:

रक्त में इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करके डायबिटीज के ट्रीटमेंट में आम के पत्तों का इस्तेमाल किया जा सकता है | आम के पत्ते रक्त लिपिड प्रोफाइल को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं | रात में एक गिलास पानी में 10 से 15 आम की पत्तियों को मिला लें। और सुबह उठकर उस पानी को छान लें, और इसे खाली पेट पी लें । इसके अलावा आम की पत्तियों को सूखाकर छाया  उन्हें पीस कर पाउडर बना सकते हैं और उस आम के पाउडर को आधा चम्मच दो बार दिन में खाते रहने से भी Diabetes Control हो जाती है |

About Author:

Post Graduate from Delhi University, certified Dietitian & Nutritionists. She also hold a diploma in Naturopathy.

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